2022年3月7日下午，正值“3.8”妇女节来临之际，市三院护理部为关心关爱医务人员心理健康，帮助医务人员认识、识别和感受各种基本情绪，在院1号会议室开展“健康绘画，关注自我”心理小作坊活动，参加活动人数达30余人。

活动开始之前，将所有人员随机分为两组，提前为每组人员都准备好了画纸与画笔。接着由绘画心理咨询师赵为菊为大家介绍有关团体绘画与交流的重要性与意义，并向大家介绍了曼陀罗绘画的作用。在分享过程中，所有老师仿佛开启了心灵的大门，逐渐变得宁静而专注。

绘画由“一棵树”开始，每组人员结合自己的生活、工作等境况，在白纸上绘画出自己认知的大树，有线条状的、圆形的、三角形的等等，甚至还有在树上“开花结果”的，“一棵树”绘画结束，由赵为菊为大家进行心理侧写，通过绘画了解自己的当下情绪状态，进一步认识自己、了解自己。紧接着就是团体作画的环节了，大家在一张A3纸上画上一个鸟笼，再由每人一分钟在鸟笼上轮流作画，有画小鸟的、有画鸟笼门的、还有给鸟笼装饰的等等，大家在欢声笑语中完成了画作，加深了彼此之间的联系与交流。最后，每人都沉浸在安静的曼陀罗绘画中，一点一点地呈现出五彩斑斓的画面，慢慢地疏解内心潜在的压力。

此次绘画小作坊活动通过引导各位医务工作者通过绘画，提高自我认知的能力，加强沟通、表达自我并宣泄压力。在潜意识当中与另一面的自己“说和”，让繁杂的思绪稍作停歇，也给心灵增添一份宁静。此次活动圆满结束，新的体验，新的起点，一起在春意盎然的3月再出发！